活性酸素 関連ツイート
◆体の内からの紫外線対策◆No2
●活性酸素を防ぐビタミンＡ(βカロチン)
→ホウレン草、小松菜、モロヘイヤ、春菊
●ビタミンＢ２
→レバー、牡蠣、ウナギ
●アミノ酸
→ハチミツ、ネギ、卵、豚のヒレ肉
毎日の食生活に取り入れて日焼けを内側から防ぎましょう@miwakujyoshi 2018/05/04 13:59
老化の原因の1つとよく言われる活性酸素は、確かに呼吸と代謝活動で増える老化物質なのだが、それならどうして個人差があるのだろう？という謎。
活性酸素を減らす栄養素は一杯あるが、それらを食べても体感は良くならない。
免疫細胞も実は武器として活性酸素を使っているから、個人差はそこでは？@Casasagi2107 2018/05/04 16:38
タバコを1本吸うと25gのビタミンCが消費されます。4本吸うと1日に必要なビタミンCが全て消費されてしまいます。 ビタミンCの消費によって、 コラーゲンの生成が抑えられてしまう。 女性ホルモンの分泌が抑えられてしまう。 活性酸素が発生する。 等が起こります。喫煙は控えましょう。
@biyouotaku30 2018/05/04 14:02
